Koordinationstraining für Jung und Alt

Natürlich steht hier „Alt“ nicht für die Klasse des Autors dieses Berichtes - es sind in diesem Fall die Eltern der E-Jugendlichen gemeint, die gemeinsam mit ihren Kindern dieses Training absolvierten.

Der Trainer der weiblichen E-Jugend, Rudi Göbert, hatte ein abwechslungsreiches Training vorbereitet, welches auch Mamas und Papas an die Grenze des Machbaren brachte. Einen Ball prellen fiel allen noch recht leicht, doch die gleiche Übung im Liegen fällt deutlich schwerer. Auch einen Ball hochwerfen und wieder fangen bereitete keine Schwierigkeiten. Nicht mehr so einfach ist es nach dem Wurf vorn, hinten und zwischen den Beinen zu klatschen, bevor der Ball wieder gefangen wird.

Ein Spiel mit prellen, werfen und dabei jemanden zu fangen, lockerte dann das Training ein wenig auf, bevor es an die Koordinationsleitern ging. Hier legte der Trainer Wert auf die richtige Ausführung der Übungen, es kam ihm nicht auf hohe Geschwindigkeit an.

Das „Mattensurfen“ hat dann allen viel Spaß bereitet, besonders als die Kinder einen Erwachsenen ziehen mussten.

Dann stand Seilspringen auf dem Programm - zuerst mit Kurzseilchen, aber dann mit einem Langseil, wobei zusätzlich zum Springen noch ein Ball gepasst werden sollte. Die Koordination Beine, Hände und Augen in Gleichklang zu bringen stellte die Übenden vor einige Probleme.

Zum Abschluss gab es ein Spiel bei dem ein Team eine Wurfaufgabe hatte und die zweite Mannschaft eine Motorik/Koordinationsaufgabe lösen musste. Freude kam bei den Kindern auf, als sich die Erwachsenen unter einer Bank durchquälen mussten.

Nach zwei Stunden in der von der Sonne gut geheizten Großsporthalle in Bad Emstal konnten sich alle den Schweiß von der Stirn wischen. Eltern und Kindern hat es großen Spaß gemacht einmal gemeinsam zu trainieren - eine Wiederholung ist nicht ausgeschlossen.

Autor: Rudi Göbert